Uno de los deportes más completos para la actividad física y el que le aporta a la salud es el vóley arena, por los movimientos que genera el practicante en este tipo de superficie, como correr, saltar, tirarse al suelo, levantarse, hace que todo el cuerpo trabaje armónicamente
En esta actividad deportiva se consigue resistencia y en su práctica se pierde peso y se quema grasa, además fortalece los músculos de los pies, las pernas, la zona lumbar, los hombros.
Este deporte sirve a los atletas de alto nivel, como también a los practicantes aficionados a combinar la variedad de movimientos que le ayudarán a mejorar la agilidad para desplazarse a contestar el balón antes de que caiga y lograr el equilibrio adecuado.
De igual forma ayuda a desarrollar la capacidad motora, la fuerza, la velocidad, la flexibilidad, la coordinación, al igual que los reflejos y la capacidad de reacción para lograr efectividad en el juegos
La práctica de este deporte contribuye en la prevención de enfermedades como es la presión arterial alta, el sobre peso, la obesidad, la diabetes tipo II, la osteoporosis, el estrés, el colesterol alto, las enfermedades oculares y de tipo cardiaco, entre otras.
